சுவாசத்தை கவனி ஆயுள் கூடும். வார்த்தையை கவனி மதிப்பு கூடும். செய்யும் செயலை கவனி நிதானம் கூடும். எண்ணங்களை கவனி வாழ்வில் வெற்றிகள் கூடும்.